Dit recept biedt een heerlijk en voedzaam ontbijtoptie, boordevol eiwitten, vezels en smaak. Geniet ervan!
Ingrediënten:
- 1 peer
- 5 eetlepels cottage cheese (100 g)
- 50 gram muesli
- 140 ml halfvolle yoghurt
Bereidingswijze:
- Snijd de peer in kleine blokjes.
- Bouw laagjes op in een glas. Begin met een laagje cottage cheese, gevolgd door muesli, dan yoghurt en de helft van de blokjes peer. Herhaal dit nog een keer en sluit af met een laagje muesli bovenop.
Tipje: Garneer je ontbijtcocktail met wat blaadjes verse munt of geraspte kokos voor een extra smaakdimensie.
Calorieën per portie: 392 kcal
Eiwitten: 22 g
Koolhydraten: 56 g
Vetten: 9 g
Vezels: 8 g
