Water drinken 💦 Waarschijnlijk hoor je dit ontzettend vaak. Drink meer water! Goeie tip, maar hoe dan? Even wat simpele reminders om meer water te drinken. Het is écht heel goed voor je!
- Start ’s ochtends vroeg
Begin er gewoon al ’s ochtends aan. Ogen open en hup een fris glas water. Zet een glas of flesje water naast je bed, zodat je het binnen handbereik hebt. Je hebt namelijk tijdens je slaapuren niets van vocht binnengekregen en je lichaam kan wel wat water gebruiken. - Neem je flesje mee onderweg
Lange autorit of treinreis voor de boeg? Zorg er dan voor dat je standaard een flesje water meeneemt. Deze snelle dorstlesser zorgt ervoor dat je onderweg niet in de verleiding komt om in een tankstation of station een ongezonde variant te kopen. Dat flesje mag van ons gerust een drinkbus zijn. Hippe varianten genoeg tegenwoordig! - Ga voor gezonde alternatieven
Is het koud buiten en heb je geen zin in water? Drink dan thee of koffie om op te warmen. Een thermos is gauw gevuld! Of ben je simpelweg het water even beu? Grijp dan beter niet naar (light)frisdranken, maar voeg smaakjes zoals verse munt en citroen toe aan je water. Je kan hier eindeloos mee experimenteren en het brengt alvast de lente in huis!